肾虚最直接的影响的就是夫妻间的性生活，在性生活的时候可能会有腰部不适，或阳萎早泄，精子质量出现不佳的现象，这是就要及时的调理。我们生活中怎么把肾虚了补回来呢，下面我大家分享一下我的经验吧!

　　首先，我们要知道，如果不及时的调理会对日常生活造成极大地影响，从而导致夫妻关系不和谐，影响家庭和睦。肾虚主要表现为记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低，性功能降低，性欲降低，阳萎或阳物举而不坚，遗精，滑精，早泄。

　　其次，当肾虚的时候，一定要补肾，而补肾药膳较好是选用补肾气、温肾阳、滋肾阴的中药，在配合上一定的食物，经烹调而成的药膳食品。具有很好的温肾壮阳、填精生髓的效果，适用于肾虚，并且效果非常的不错，肾虚的患者不妨可以试试看。

　　最后，再来说说肾虚对其他生活方面的影响吧，它主要表现在可以使人们的记忆力开始减退，也会导致思想注意力变得不集中，精力不足，从而导致工作效率降低，最直接的就是性功能降低，性欲降低，阳萎或阳物举而不坚、遗精、滑精、早泄。如果不及时治疗补肾，造成的后果就会越来越严重。

　　最后提示：肾虚的患者在日常要多吃狗肉、羊肉或者是韭菜以及泥鳅。这都是一些补肾效果非常好的食物。