腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，可能是肾虚，。很多时候，肾虚的治疗，是需要我们在平时生活中，慢慢进行调理的，一蹴而就的治疗是无法达到好的效果的。肾虚应该如何来进行调理呢?下面给大家分享一下吧!

　　不要经常熬夜，要保证充足睡眠。这样有利于让肾脏充分休息。

　　有节制的进行性生活。性生活会耗费男人很大体力，次数过多会增加肾脏负担，因此要根据自己的身体状况控制好次数。

　　定期锻炼身体，提高身体素质。只有身体是素质提高了，才能在根本上解决肾虚的问题。

　　肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。

　　肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。

　　现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。

　　中医认为，治肾虚不能单纯的补肾阳或滋养肾阴，最佳办法应该是既温补肾阳，又能滋肾阴、补肾气。只有“调和阴阳”，才能“扶正固本”。

　　最后，肾虚的调理是需要我们多了解一些肾虚具体症状，并且根据这些症状进行调理的，这样的话，效果才会好一些。相信这些对大家有所帮助。