日常生活中不良生活习惯、过度焦虑、房事过度等都可能导致肾虚的发生，而肾虚又是长期积累成疾的，所以了解肾虚的产生原因就非常重要了，给大家分享一下如何找到肾虚的原因，才能更好得我避免疾病哦!

　　虚虽然是常见的一种现象，但却是很多男性的恶梦，会导致男性性功能障碍。据了解，近几年我国肾虚现象越来越严重，肾虚的出现严重的破坏了患者的日常生活和工作。

　　下面我们就一起来了解一下。

　　1：熬夜。

　　经常行的熬夜往往会耗费人体能量，容易使人出现肾虚症状。

　　2：缺锌、缺硒会引发肾虚。

　　肾虚与神经内分泌系统的功能低下密切相关，缺锌、缺硒会影响内分泌腺的功能，长此以往会引发肾虚。

　　3：过度焦虑，精神太过于紧张。

　　现在生活节奏加快，如果长时间焦虑，精神压抑较重，很容易引发肾虚症状。

　　4：房事过度。

　　如果房事过频过猛烈的话，对人体力消耗很大，无疑增加了肾脏的负担，时间长了就会导致肾虚。

　　5：长久坐着不活动容易导致肾虚。

　　天天坐在办公室里，不经常活动的人很容易患上肾虚。

　　6：经常过度的吸烟喝酒，严重的会造成肾虚。

　　烟酒有害是人人皆知的，如果长时间大量饮酒抽烟，对身体是极大的伤害，久而久之会导致肾虚。

　　肾虚是一个长期积累的过程，需要养成良好的生活习惯，调整作息时间，相信通过慢慢调理，肾虚一定会远离你的。