很多男人只知道自己肾虚早泄，却不知道早泄的原因是什么，其实男人早泄是有很多原因的，一般可以分为：肾虚早泄、手淫早泄、精神早泄、疲劳早泄。我就给大家分析的就是什么是肾虚早泄，遇到肾虚早泄要怎么调理呢?

　　肾虚早泄怎么调理?

　　调整好心理状态：

　　很多人第一次的时候会比较紧张，时间久了会好的，但是习惯已经养成了，真的就是不好改掉了。我们首先要做到的就是把自己的心态摆好位置，就跟平时一样，分散自己的注意力，多去想一些别的事情这样就会好很多的。

　　远离不好的习惯：

　　很多人在没结婚之前有很多不好的习惯，比如喜欢吸烟喝酒，久坐，玩游戏。这些不良的习惯都是男人早泄的主要原因。尤其最主要的就是很多男孩子喜欢看A片，但是没有发泄的渠道。手淫就成了他们较好的发泄办法，这样日积月累下来就形成了不好的习惯，导致了自己的习惯性早泄。所以一旦要记住远离不好的生活习惯，做一个健康的好男人。

　　良好的饮食习惯：

　　多吃具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少食具有耗气作用的食物，如槟榔、空心菜、生萝卜等。

　　最后，运动使人健康，人只要每天做一点运动，就会保持自己的体能完好，就会有精力面对生活中的一切。较好的运动就是每天早上进行慢跑，既可以促进血液循环，还可以呼吸一下早上的新鲜空气。