说到早射等问题其实是男士羞于启齿的一个问题了，因为一提及到早射就是他们男士耻辱的刀镖行标签，也就是意味着他们给不了女人幸福，同时给不了自己一个美好的私人空间，而这些都是比较难弄的问题，那么关于早射怎么自我调理这个问题小编给了以下哪些。

　　1、消除心理负面影响。也许是你太累了或者精神太过紧张，没关系的没准下次就好了。所以不要有心里负担，恰恰心里作用的影响往往是最大的。

　　2、与你的另一半沟通好。沟通是解决事情的主要方法，任何东西埋在心里是永远得不到解决的，因此沟通很重要，况且你的另一半对你的作用是很大的。

　　3、积极运动锻炼身体。强壮的身体是革命的本钱，如果你缺乏锻炼肯定是效果不佳的，因此你要让自己有一个健壮的身躯。

　　4、事前用冷水冲洗。因为温度高的情况下容易兴奋，达到兴奋的速度也比较快，所以降低温度有一定的必要。戴安全套，因为隔了一层膜，实践证明戴了的时间比没带的时间要长。

　　5、沉着冷静应对。精神上的紧张和刺激对你的影响会很大，特别是不在舒适的环境下面。转移兴奋观念。大脑是传递信息的一个重要的地方，因此要自己分散大脑兴奋，不然速度是很快的。

　　其实这个时候男人的心态是非常的重要的，因为心态的重要作用让男人找到了生活的尊严还有就是身边人的陪伴跟鼓励了，如果你的他有这样的一个毛病如果你真的爱他可以包容他，多给他一些鼓励配合治疗还是很有望的。