对男性而言壮阳补肾一直都是一件让人心驰神往的事情，其实本身性功能不弱的男性也希望自己能够更上一层楼，但是本身就存在一些问题的男性就更需要一些壮阳补肾的食物来辅助治疗。本来也曾受阳痿困扰数年，目前已恢复正常，特地将自己的一些饮食治疗心得分享出来，希望帮到更多的男性。

　　韭菜：别名又称“起阳草”，可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，可轻易让男性亢奋，还能提高耐久力。

　　洋葱、大蒜、大葱：这些味冲的东西饱含刺激勃起中枢的物质，是很不错的“强精食品”。

　　蘑菇、香蕉：它们外型充斥着性暗示意味，就是很好的催情品了。

　　果仁：其中含有一种能够影响男性激素产生的物质，对增强性功能有帮助。如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃与大枣的功效更为突出，克健肾、补血、益胃、润肺。

　　人参：其中所富含的植物性荷尔蒙可提升睬固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。

　　肉桂：所含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，肉桂则能增进血液循环，能让他放松身心，虽然没有提振性欲，配与营养丰富的乳酪，是真真切切。

　　当归：含有天然的植物性荷尔蒙，可缓解内分泌失调症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。

　　生蚝：含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的较好方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

　　以上这些食物都是可以很好的帮助男性补肾壮阳的，在此分享出来是希望能够帮到更多有需要的男性。