肾健康才能人健康，怎么保养肾健康，这些你都知道吗。而肾也是人体内非常重要的一个内脏器官，没有肾的人，不仅仅是意味着她不是一个健全的人，而且其身体素质也会日渐下降。所以说，女人护肾是刻不容缓的。

　　祖国医学说肾脏与人体的生殖发育有关系，因为肾脏养着精气，这些精气呵护着生殖器，帮助其发育直至成熟。没有了精气的呵护的话，女人的生殖器发育就没有那么顺利，很可能使得女人出现性冷淡的情况。

　　一旦女人对性没有欲望时，自然体会不到鱼水之欢的感觉，甚至厌恶、拒绝鱼水之欢。对于夫妻来说，出现这样的情况的话，对双方的之间的感情会有不小的影响。

　　强肾保健法： 搓揉头皮法 搓揉头发，即可疏通经络、补肾益腰。可用左右手交替轻揉摩头皮、早、中、晚各1次，可防治老年眩晕和过早白发、脱发。叩牙固齿法 肾气与牙关系密切，肾气充则牙齿坚固，经常叩上下牙齿，有益齿根气血流畅，延缓牙齿脱落。吞津咽唾法 吞津咽唾之法可与叩齿或练气功相结合，每日进行次数、时间不限。多多益善。鸣天鼓耳法 其做法以两手掌紧贴两耳，压紧外耳道，然后以中指和食指交替弹击后脑，每日2次，每次30下以上，有益于肾气上输至脑及两耳，能健脑聪耳，防治耳聋耳鸣。按摩涌泉法 临睡之前先用热水泡脚，再两手互相擦热后，用手心按摩足心，每次100下以上，有强肾滋阴降火之功，对中老年人常见的虚热症效果较好。爬山壮腿法 老年人多活动下肢，可延缓肾气衰老。因为下肢主要为肾所主，多锻炼下肢即有补肾之功。

　　保养方法各位也都了解了吗，其中做法是这样的，两只手洗干净之后掌心相对，互相摩擦至掌心发热。之后同时用左右手分别搓右脚和左脚的脚心，坚持搓三百下左右就可以了。为了有更好的效果，建议早上和晚上各做一次比较好。