早泄给男人的性生活和心理健康造成极大的伤害。那么，多长时间才算早泄呢?早泄又该如何预防呢?

　　早泄就是男女在性交时，男性的阴茎在接触到女性的阴部，插入后，没多长时间就射精了。虽然阴茎也能正常勃起，但是它射精过快、持续时间短，达不到夫妻之间的性满足。正常男性在2至6分钟内出现射精都是正常的状况，而少于这个时间的则可判定为早泄。

　　但是是不是早泄还要看夫妻双方是否满足，早泄通常指的是男性生殖还没有接触到女性阴部就射精了，或是刚进入女性阴道内还没抽动或者抽动几下就射精了，或者在性生活不能操控射精的能力，并且这种状况有必要继续或反复存在3个月以上才可确定为早泄。

　　如何预防男性早泄?

　　1、积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

　　2、要戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为。

　　3、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

　　4、多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

　　以上就是我为大家带来的一些分享，上面详细的介绍了早泄的判定和预防方法，希望能够帮到一些有需要的男同胞。