大家有没有这样的感觉，前段时间总是感觉体弱多病的，特别容易感冒，浑身还发冷的，而且还在性生活上面出现了异常，每次总是想做爱，但是在做的时候总是草草了事，我问了一下好朋友之后才知道是肾虚了而且还是肾阳虚，我在医院也做了治疗医生给我开了几种药物让我进行治疗，感觉还挺不错的但是医生说让我在做一些运动，肾虚的运动治疗方法是什么?

　　1、 患有肾阳虚的患者日常生活中是可以多做一些户外的运动，特别是在身体出现不适的时候一定要在每天注意，做一些跳跃运动，或者是慢跑运动来来进行缓解身体都是非常不错的运动。

　　2、 但是患者一定不要做比较过激的运动，例如长途跑步都是不可以的，这样是会让病情更加的严重，因为肾阳虚的患者身体是会出现不适的症状，如果在做一些激烈的运动都是会让病情更加的严重。

　　3、 患者在饮食方面也需要多加注意，尽量每天多吃一些维生素含量比较高的食物，例如是蔬菜之类的，这些食物不仅是对身体有好处，而且还会帮助男性肾虚病情得到有效的缓解和帮助的。

　　注意事项：男性患者在出现肾虚的时候一定要注意性生活方面的摄入，不要在患病期间太多的性生活，等病情稍微缓解之后也需要适可而止，特别是正在治疗的患者。