今年我才18岁，我想知道青少年肾虚的调理方法有什么? 整的我相当郁闷啊，问一下，我现在还小，如果我戒除手淫，增强体育锻炼，肾虚能否自动回复呢?下面来看看我的经验给大家分享下!

　　青少年出现肾虚现象，主要原因就是与过度手淫有关，一定要注意这个事情建议是能够戒除手淫，那么这样通常是会慢慢的恢复的，要注意这个事情的，要好好的调养好身体，只有这样才好慢慢的恢复正常的，要注意安全，要保证营养营养需要，以后不要再接触含有色情的信息，减少个人的独处，多培养些兴趣爱好，转移一下你的注意力。

　　手淫过度会引起肾虚，导致腰腿酸痛、精神不振、夜尿频等症状出现，严重者影响可性功能。建议你及时戒除手淫习惯，加强锻炼，平时注意休息，这样身体才能慢慢地恢复过来。至于多久能恢复，这个是没有确切时间的，因人而异。如果肾虚症状明显，可以在中医指导下，适当服用具有调和阴阳、温阳补肾、扶正固本功效的汇仁肾宝片，来恢复体质，把肾透支的慢慢补回来。

　　建议适当的运动锻炼，增强体质，其次戒掉手淫，还有就是治疗肾虚一般采用中药和饮食治疗会比较好，饮食可以吃猪腰，黄精枸杞牛尾汤等进行调理。药物可以使用古汉养生精，它含有多种中药精华成分，具有滋肾补气益精三重功效，用于气阴亏虚、肾精不足导致的疾病症状，有效改善肾功能。