今年我20岁了。我有两年手淫的习惯,有点腰疼早泄,每天精神不好和睡不醒一样,我想问下这个自己可以恢复么,我二十岁可以吃六位地黄丸么,这些问题一直困扰着我,我就跟中医学习了一下,马上想分享给大家?
肾虚者要先分辨自己的肾虚是肾阳虚还是肾阴虚,不能对症下药就会使肾虚更为严重。阳虚的人是什么样的呢?阳是功能,功能不齐全性功能就衰弱,所以有些人没有晨勃,性欲也不强,一般是阳虚。而阴虚是本质空虚,可以看作是营养不良吧。欲望太大的人,但是却比较迅速,就是阴虚
区分了阴虚阳虚就好恢复了。阳虚的人食补可以多吃枸杞、山药、大枣、韭菜、羊肉、狗肉、海参。需要吃药的话就是苁蓉补肾丸、桂附地黄丸、金匮肾气丸,很有效。阴虚的就要多食黑色一些的食物,小核桃。吃药的话就是六味地黄丸。
无论阴虚阳虚,都要少熬夜,早睡早起,尽量回复肾精。多参与体育锻炼,有氧运动。不能有心里压力,保持好心态最重要。还要避免房事过多。一段时间后,肾虚就会恢复的。
最后建议首先戒除手淫。同时增加营养,比如,鱼虾等,多运动促进恢复,服用补肾固精药物比如固本膏等
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