男性朋友都知道小弟弟，或者说命根子是我们最重要的器官了，它们的学名叫做阴茎，起着排泄和输出精子传宗接代的任务是男人的象征，阴茎有时候也会出现一些问题，从而导致勃而不坚这种问题是男性勃起功能障碍得一种表现，面对这个问题我们要怎么做?

　　首先是如今的社会压力大，工作繁忙，就坐或者其他的不良习惯。还会有一些生活因素和药物因素，象一些激素类得，降压药，抗精神药都有可能导致勃而不坚。其次精神方面的原因如心理太过于紧张而产生得但是绝大多数都是药物引起的心理原因。

　　现在的社会上面的生活环境也再持续恶化，导致很多人得了各种各样的疾病，其中心脏病人发作率为40%左右，而再糖尿病患者中有50%患有这种疾病。这些都是勃而不坚的原因。抽烟喝酒也可以导致硬而不坚的。

　　一定要在性生活是适度性生活不要太频繁，不要吃辛辣的食物，多吃蔬菜，水果补充维生素，发现较好去医院进行详细的检查，生多吃蔬菜和水果以及一些肉类或者包含蛋白质丰富的食物来补充身体所需的维生素和营养物质，还要加强体育锻炼保证一个健康的身体。性生活一定要适度不要过于频繁。

　　最后，还是要建议你出现这个问题一定要去医院检出配合医生进行治疗，男性再青春期得时候，有时候会进行手淫自慰，这些如果太过于频繁就会产生这种情况。