肾虚是男人的通病，是男人都肾虚，当然这肯定夸张了一点，但是足以说明一个问题，肾虚已经越来越成为男性同胞的重要疾病之一。男性同胞压力大，肾虚往往就伴随这压力滚滚而来，男人的肾虚了应该怎么办呢?当然需要补肾了下面分享我的经验，给大家推荐几个中医方?

　　中医讲，不通则痛，风寒湿引起气血不通，从而导致腰腿疼痛。淫羊藿温肾阳祛风湿，配上五味子，芡实，温通血脉，效果更佳。药王孙思邈所著的《千金要方》中就有淫芡散妙用补肾一说。

　　一、金匮肾气丸(《金匮要略》)

　　组成：干地黄八两，山茱萸、山药各四两，泽泻、茯苓、牡丹皮各三两，桂枝、附子(炮)各一两。

　　二、敦复汤(《医学衷中参西录》)

　　组成：人参四钱，附子三钱，补骨脂四钱，核桃仁三钱，茯苓钱半，山药五钱，鸡内金钱半，山萸肉四钱。

　　主治：治下焦元气虚惫，相火衰微，致肾弱不能作强(《内经》云：肾者，作强之官)，脾弱不能健运，或腰膝酸痛，或黎明泄泻，一切虚寒诸证

　　三、振阳起萎汤(吴光烈方)

　　组成：蜈蚣3条，肉桂4.5克，西洋参6克，川芎9克，仙茅15克。共5味。

　　主治：阳痿

　　四、补丈夫一切病不能方(《千金要方》)

　　薯蓣，牛膝，菟丝子，巴天戟，杜仲，续断，枸杞子，获苓各3克，肉苁蓉6克，五味子，山茱萸各1克，蛇麻子1克。

　　上12味，酒服方七匕，日二夜一。唯禁醋、蒜，自外无忌。

　　服后5夜知觉，10夜生力，15夜力壮如盛年，二十夜力倍。

　　若多忘加远志，获苓。体涩加柏子仁。服三二剂益肌肉。亦可丸，一日三十丸，日二夜一。以头面身体暖为度。

　　其药和平不热，调五脏，久服健力不可挡，妇人服者，面生五色。

　　注：一方匕=2克(矿物质)=1克(动植物药茉)=2.5毫升(药液)

　　除了上面几个，还有很多食品也对补肾有帮助，冬日最喜欢的就是羊肉了，闷炖煮炒各种方法都相当美味，壮阳效果也是棒棒哒，大家可以试一试哦。