最近发现做爱时间很短，最长的时候只有四五分钟的样子，稍微一激情就射了，也去看过医生，拍过片，看过专家医生，但都说老公没问题，说我们是性生活不和谐，但是老公真的时间很短，而且平常在这方面也不怎么想， 最后我们用了这些办法?

　　生活中男人比较好面子，特别会注重自己的性能力。如果性能力比较强时，自己也会感觉到特别的有自信。但是因为生活当中的压力或者是饮食，会造成现在很多男性出现阳痿早泄的情况。这个问题或许会变成男性心中过不去的一道坎儿，使男性郁郁寡欢。

　　延长性生活的五种方法：

　　肛门

　　抬起肛门可以提高大腿内侧和生殖器的肌肉力量，从而达到延长时间的效果，每天做3组，一组50次，缓慢而有序，有力的提肌，无论是坐着还是站着，这个动作可能有许多不认识的人。关于这一点，当凳子即将到来的时候，这种运动试图恢复。

　　扎马布

　　有人会有疑虑，扎马能提高性功能时间吗?清楚地告诉你，可以!因为腿部肌肉力量和力量直接影响能力问题，如果你从大腿和小腿非常有力，那么你的时间肯定不会少于30分钟。俗话说，下一步就是实践。总统

　　跑

　　跑步主要是练习呼吸，你是否发现你在性生活中总是气喘吁吁，如果你的肺活量不够，即使你还可以用很长时间，那也没用，你会因为呼吸困难而结束，所以呼吸也是很重要的一把钥匙。早晨慢跑1小时，不跑步，主要呼吸缓慢，呼吸均匀。

　　如果你想打持久战，戒烟，适量饮酒，早睡早起，给你宽大的生殖器官空间。必须有明显的变化。