由于现在的生活压力大，很多男人由于工作压力和家庭压力，弄得体力不支，慢慢身体变得很差，那么，男人可以通过吃什么可以增加体质呢，下面小编分享一些日常的食物，希望能**调节身体。

　　牡蛎，这是一种海鲜，也有男人加油站之称，牡蛎含有高蛋白，男人常吃对调理身体有很林的帮助。医学研究表明，经常吃牡蛎的男人，在性功能方面比一般人都要强很多。所以如果经济条件允许的话，可以经常买一些牡蛎做菜吃，煲汤也可以的。

　　韭菜，又称回仙草，是一种非常有营养价值的蔬菜。常吃韭菜可以帮助男人调节体力不支，有壮阳的效果。如果韭菜搭配炒**，效果会更加好，坚持每个星期吃一次韭菜，会有稻好的效果。

　　枸杞。枸杞有明目清肝的功能，每天吃几粒枸杞，能起到很好的效果。它具有抗疲劳的功能，提高血液总活力，不仅如此还有抗辐射的功能，还可保护生殖系统，所以也是壮阳的一大良药。

　　**。**有高蛋白质，男人吃了很快补充能量，经常吃对壮阳有很大的效果。在古代很久以前，男**房的时候，男人**吃几个**补充能量，这一点说明**确实是有这种功能。

　　其实经常吃羊肉的人，体温会升高，能够起到补精益肾的作用，是滋补男人的一种很好的肉类。羊肉不仅肉鲜嫩，它的营养价值还特别高，凡是肾阳不足气，虚劳而不足，休虚畏寒，营养不良等都可以吃，不仅如此，它还有治阳痿早泄的功能，非常适合男人经常食用。