我过性生活的时候，总是自己提不起兴趣来，而且同房的时间也不如以前长了。这阵子晚上开始失眠，频繁的做噩梦，夜尿也有些增多。晚上总是睡不好，白天上班精神头也较差。去医院详细的咨询了下医生，医生说我这应该是肾阳虚，让服用补气益精的龟鹿补肾丸进行身体上的调理，下面来分享一下经验?

　　但我要说的是，龟鹿补肾丸并非补肾万能药，而且，我今天还要推荐两款补肾的食材，大家不要过度迷信龟鹿补肾丸。

　　解读龟鹿补肾丸

　　龟鹿补肾丸，只是中医滋补肾阴的代表方剂。方中六味药合用，三补三泻，以熟地黄、山萸肉、山药三补为主，滋养肝、脾、肾三脏;以泽泻、茯苓、丹皮三泻为佐，渗湿清热泄浊，寓泻于补，泻不伤正。主治由肾阴亏虚引起的腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣耳聋、潮热盗汗、口燥咽干、足跟作痛等症状。

　　长期服用龟鹿补肾丸有什么危害?

　　由于龟鹿补肾丸组成药物以滋润为主，久服过服，易滞脾碍胃，脾胃失和则影响食欲;脾受湿困易致脾虚泄泻。因此，体内湿热的人不宜吃;脾胃弱的人不宜;阳虚的人更不要吃，反而越吃越虚，把肾气弄得越来越寒。服用龟鹿补肾丸，不能自已自治，应该在医师的指导下，根据不同的病情，决定用药、用量，才能达到预期的效果。

　　不要总是依赖药品，平时多注意锻炼身体，男人提高性能力吃固然重要的、但是光吃不锻炼、也是无济于事的。想要提高性能力其实不难的。