麻雀是一种比较常吃的食物，你别看麻雀小，但是营养价值非常高，所以也有“麻雀虽小五脏俱全”的说法，通常食用麻雀可以有效的预防男性患者出现的阳痿早泄症状。那应该如何食用麻雀才能达到壮阳的效果?

　　雀肉粟米粥

　　想要壮阳的朋友们可以选择麻雀5只，粟米100克，葱白少许。那么麻雀怎样吃才能壮阳呢?先将雀肉用食盐炒熟，再用米酒1杯略煮，加水适量，下粟米同煮，待米熟时，下葱白及油、盐、花椒调味，空腹食用。

　　麻雀蛋

　　如果您不知道麻雀怎样吃才能壮阳的话，那么小编告诉您可以将麻雀蛋蒸熟后去壳，蘸盐末吃，每次吃3个，每日吃2次，可连吃1个月。此方法可以有效帮助男性朋友们缓解阳痿、精少不育等症状。

　　麻雀炖虾仁

　　麻雀5只，鲜虾仁50克，姜3片，酱油、盐、味精、白酒各少许。麻雀怎样吃才能壮阳?将麻雀肉、虾仁、姜片及调料同入有盖沙煲中隔水炖3小时左右，最后放入味精调味即可。

　　麻雀枸杞粥 材料：麻雀5只、覆盆子粉、菟丝子粉、五味子粉、枸杞子粉各2克、粳米60克、生姜、葱白、食盐各适量、白酒少许。 做法：麻雀去毛、内脏，洗净用白酒炒，然后与粳米同煮粥，粥将成加药末及调味品，煮至粥成。功效：温补肾阳，收敛固精。

　　吃麻雀的肉其实是可以起到壮阳效果的。在中医认为，麻雀肉味甘、性温、无毒。主要有壮阳作用，对男性阳痿患者有特效。《本草纲目》中有记载，雀肉“冬三月食之，起阳道，令人有子。”所以雀肉治阳痿是古已有之的共识。