我的朋友性生活时候，时间总是很短，没几分钟就射精了。我在网上查了下资料，说这是早泄，平时他挺健康。面对这样的情况，医生告诉我们生活中应该注意这些?下面一起来看看吧?

　　性能力是指男性阴茎勃起、插入阴道，完成正常的射精及女性产生性兴奋、阴道润滑、接纳阴茎并获得一定快感(达到性高潮)的能力。另外性无知或错误的性教育、心理创伤、家庭夫妇感情不和睦、疲劳、性生活环境不理想等，也是影响勃起功能的心理因素。

　　1.充足的睡眠和休息

　　大多数夫妻因为白天繁重的工作和杂务烦扰，到了夜晚就精疲力尽，这个时候夫妻双方都提不起来兴趣。如果勉强进行，既会影响舒适度，还会造成男性性功能障碍!如果出现这种情况，小编建议可以选择在每天清晨进行。

　　2.功能训练治疗法

　　通过一定的技巧训练，让男人在性爱中掌握主动权，可以随时停止射精，加强平衡控制能力!掌握一种能随时消除紧张和激动的的情绪解除性爱顾虑，稳定心脏跳动的功能。

　　3.适当的夫妻生活次数

　　随着年龄的不断增长，无论男女在性能力方面都会减退，适宜的性生活次数会起到很好的调剂和保护作用。人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑，适度夫妻生活可以活跃该部位的功能，长久保持夫妻生活的能力。

　　4.养成睡前洗温水澡的好习惯

　　白天是交感神经兴奋，晚上睡后是副交感神经兴奋，沐浴可以使情绪放松，消除白天的紧张，可使身体适应 夜间的植物神经调配，有助于提高性功能，改善睡眠。浸泡时间过久可引起体力消耗，一般洗澡以10分钟为宜。

　　需要提示：如果是患有男科疾病,应该积极治疗.如果是由于心理因素,应该学会调节自己心情.少抽烟不喝酒.养成良好的生活习惯.