白斑食谱。当人们皮肤上出现类似白斑白点的时候，相信很多人都清楚的知道自己体内黑色素缺失了才导致这种症状的出现，所以给人们的第一反应就是要开始补充黑色素了，这样做的目的就是为了能让肌肤回到正常。像白癜风这种顽疾的疾病来说，日常的饮食还是要注意的;其实生活中常见的食物都会帮助患者补充黑色素。

　　第一类：食物中本身就含有天然黑色素的

　　通俗一点讲，生活中常见的外表呈现黑色的食物其实都含有一定的黑色素，就比如说我们生活中常见的黑豆，黑米，茄子，黑芝麻等等。只要能够保证人体正常的消化吸收，这些食物含有的天然黑色素都能被白癜疯患者吸收利用，虽然不能够达到100%的吸收，但是在辅助上还是有一定效果的。

　　第二类：食物中含有微量元素成分的

　　相信很多患者都会有这样的一个疑问：为什么要调节皮肤的黑色素，同时还需要补充微量元素呢?这正是因为在黑色素的合成过程中，不能够少了微量元素这个媒介，也就是我们常说的催化剂。白斑食谱。简单一点来说，这种微量元素能够让黑色素合成的更多更快。当然含有这些微量元素的食物有动物肝脏，贝壳类食物，坚果类食材，所以白癜风患者可以适当的吃上一些。

　　第三类：能够改善人体内在循环的

　　虽然说了黑色素的合成跟微量元素有直接性的关系，但是也有因为其他因素导致黑色素在合成的时候出现阻碍比如环境会受到内分泌，免疫力等内在环境的影响，如果白癜风患者通过正确合理的饮食习惯，只有合理的饮食才能辅助将内在环境进行适当的调节，这对于黑色素形成的环境来说还是有很大帮助的。日常中可以多吃上一些辅助食物：蜂蜜，蘑菇，海参，百合，牛奶，以及小米、红豆等五谷杂粮类。

　　白斑食谱。其实对于一个白癜风患者来说增补黑色素是一个长期的工作，同时也是一个需要注重细节的工作，并不是三天打鱼两天晒网就能够实现的，如果经过日常的饮食调理不见好转，一定要及时得去专科医院进行治疗，以免耽误病情。