有很多男性由于生活方式作息时间都不太健康，加上很多年轻人精神、工作等方面压力比较大，所以有很多男性朋友会受到前列腺增生的困扰，导致健康生活受到了极为严重的影响。因此，如果患有前列腺增生的烦恼，要及时治疗，才能避免疾病所造成的烦恼，否则后果严重。那么男性朋友该如何预防前列腺增生呢?我们通过文章介绍一起来了解一下吧。

　　1.切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能。睡前不要大量饮水，防止膀胱过度充盈，造成尿潴留。

　　2.尽可能少骑自行车。因自行车车座可压迫前列腺部位，加重病情。还应避免久坐硬椅子及潮湿之地，防止前列腺充血。

　　3.对于性-生活，既不纵欲，亦不禁欲，可据年龄和健康状况而定，一般以性-生活后第二天不感到疲倦为度。

　　4.不吃辛辣刺激性食物，不饮酒。因为它们均易引起前列腺充血，加重排尿不畅等症状，甚至可引起急性尿潴留.饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜水果.有报告称，平时多吃炒南瓜子、西红柿和豆制品，可减少前列腺增生的发生。

　　男性朋友该如何预防前列腺增生呢?以上的有关内容介绍，相信各位都有了认识。前列腺增生是我们生活中常见疾病，如果男性朋友平时不不注意堤防会容易受到此病青睐，导致男性健康和生活工作都会受到一定的影响。患上前列腺增生之后男性朋友要注重治疗，治疗越早花销越小，避免给家庭经济带来负担。