成都妇科医院那里好，女性月经周期一般为28～30天。提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。月经提前或推后一般不超过一周的时间。导致月经不调的原因是很多的，如果只是一两次就不要担心了，如果长期月经不调就需要进行具体的治疗了，可以到医院做激素检查看看。

　　1、月经初潮后一段时间，女孩的经期不稳定，这是正常现象，但是为了避免长期月经不调问题存在，月经初潮后的女孩子不要刻意节食或吃的过多，应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物，如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等，适时补充体内红细胞的流失，增强造血功能。成都妇科医院那里好。

　　2、注意外生殖器的卫生清洁。女性在月经期一定不能性生活，经血量多者忌食红糖。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　3、日常生活有什么注意事项?女性要养成规律的作息习惯，不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度，养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯，特别是要注意经期卫生。

　　成都妇科医院那里好，建议您平时注意个人卫生，勤洗勤换，避免进食辛辣刺激性食物，饮食清淡一些。