北京颈部动脉有斑块怎么办?颈动脉斑块，相信很多人都不了解吧?临床上通过彩色多普勒超声诊断仪(简称B超)检查颈动脉内膜中层厚度(IMT)来确定是不是有动脉粥样硬化斑块形成。目前认为正常IMT值应小于1.0毫米，IMT在1.0至1.2毫米之间为内膜增厚，1.2至1.4毫米之间为斑块形成，IMT大于1.4毫米为颈动脉狭窄。

　　北京颈部动脉有斑块怎么办?发现颈动脉斑块后如何处理?专家表示，应注意以下几个方面：

　　改变不健康的生活方式：饮食上每天确保400克的蔬菜和水果，多吃谷物和豆类食品，尽可能减少含脂肪多的食品如**、肥肉等的摄入，每天食盐量应小于5克，尤其对高血压患者目前主张每天食盐量应小于2.3克。戒烟;控制饮酒，男性平均每天饮酒量不应超过20-30克酒精含量，女性不应超过10-15克酒精含量;通过减少饮食的热量和增加体育运动减轻或控制体重;坚持每天至少30分钟的体育锻炼如散步、慢跑、太极拳、上楼梯、骑自行车等;保持良好的心态也十分重要。要保持积极乐观、豁达和轻松的心情，正确对待自己和他人，知足常乐。

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