北京高血脂吃什么好降血脂_心脏病看病知识_疾病知识_就医知识

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　　北京高血脂吃什么好降血脂?高血脂的发生与患者的饮食有着很大的关系。饮食安排得好，那么高血脂则可以得到很好的改善。相反，不注意控制饮食，血脂则会持续偏高，最终诱发各种心脑血管疾病。

　　北京高血脂吃什么好降血脂?

　　上面我们已经提到，饮食与高血脂有着紧密的联系。对于血脂轻度偏高的人，注意饮食、运动，则可能让血脂回归正常水平。

　　①高血脂患者可以每日适量食用大豆制品，有助于降低血脂。

　　②维生素C在维持血管壁完整性及脂代谢中发挥着一定的作用，平时注意多选择富含维生素C的蔬菜、水果，可以有效改善血脂状态并且可以预防心脑血管疾病发生。

　　③富含膳食纤维的食物可以促进肠道蠕动，缩短食物在肠道通过的时间，减少脂肪重新收，降低血脂水平，因此患者要多食用绿叶蔬菜、水果以及全谷类食物。

　　④洋葱中含有前列腺素A，这种物质具有降低血脂、血压和预防血栓形成的作用。

　　⑤高血脂患者可以适当食用牛奶，但如果牛奶饮用过量，也容易导致能量摄入超标，容易引起血脂异常。

　　北京高血脂吃什么好降血脂?希望笔者的文字能给你以帮助，祝你能成功控制血脂，远离心脑血管疾病的危害。

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