北京通州妇科医院有乳腺专科妇科疾病是一种顽固的女性疾病，反复发作，给北京人们带来了很大的不便，指南。

你可能不认为世界上80%的女性像你一样每月患有痛经，50%以上的女性无法找到原发性痛经，无法完全治愈。 你没想到的是你根本不必这么痛苦地动员你的整个身体来挽救痛经。

大脑：研究发现大脑紧张可以减轻疼痛的耐受性，因此痛经的严重程度与大脑紧张程度成正比。 功能核磁共振研究证实，大脑感觉到他人的痛苦程度与感受疼痛的程度相同，即看到他人痛经会加重你的痛经。

建议：避免痛苦的人；看一部有趣的喜剧来放松你的大脑。

分析：当我们全神贯注于电影时，体内产生大量内啡肽可以切断疼痛信号，暂时止痛；一旦我们感到快乐，身体就会释放多巴胺。 活化脑细胞膜具有止痛作用。

雌激素：月经妇女体内雌激素含量降至最低，疼痛耐受性降至最低。 这使得月经疼痛似乎比任何其他时期更无法忍受。

建议采用天然食品补充雌激素：妇女对疼痛的耐受性与身体中雌激素的耐受性密切相关。通过天然食品补充雌激素可以增加妇女对疼痛的容忍度。

血管：疼痛导致交感神经紧张，导致血管收缩，血管收缩，痛经加重，形成恶性循环。

建议：加热身体。

分析：通过饮用热水和更多的衣服来加热身体，可以扩张血管，加速血流，防止子宫平滑肌肉收缩，减轻疼痛。 实验结果表明，加热身体和口服安慰剂的止痛效果与口服止痛药相当。

子宫：如果血液不能从子宫颈流出，而是留在子宫内，就会引起盆腔血瘀，加重月经疼痛和腰背疼痛。

建议：保持头部低，臀部高。

分析：痛经跪在床上抬起臀部，保持头部和低下臀部的高姿势，可以改善子宫的背部倾斜位置，促进盆腔血瘀，减轻疼痛和背部不适。

大肠：便秘引起的压力反应加速消化道蠕动，刺激子宫紧张，导致短期严重疼痛或加重痛经症状。

建议：轻饮食容易消化。

分析：摄入轻便易消化的食物，保持排便畅通，避免因消化道剧烈蠕动而加重月经疼痛。