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妇科疾病的发生在我们的生活中应该是不陌生的，身边不少北京人都应患过妇科疾病，如果妇女发现痛经的具体性能，她们应该注意一些事情来做好护理工作。[title]有以下几点。

1.1。注意生活中的规律。通常，定期睡觉应该吃饭和工作，以确保充足的睡眠时间有利于健康，改善脑神经疲劳。过度学习的负担可以得到适当的缓解。吃更多的蔬菜和水果，在月经前3至4天吃更多的蔬菜和水果，以保持大便畅通，以避免因便秘引起的盆腔充血和加重痛经。

2. 小心不要在月经期间感冒或加重疼痛。在疼痛期间，在下腹部涂上热水袋可以加速血液循环，减少盆腔充血。喝一些热红糖和生姜水可以减轻感冒，减轻疼痛。

三。通常注重锻炼以提高身体素质：虚弱的年轻女性通常在早晨积极锻炼，如慢跑、太极拳、羽毛球等。课间和车间坚持锻炼或散步，以增强身体的抵抗力和对疼痛的抵抗力。

痛经患者的饮食应轻度易消化，不宜过量食用，特别是避免吃冷食。因为冷食可以刺激子宫输卵管收缩，导致或加重痛经。此外，痛经者应保持大便平稳，尽可能多地吃蜂蜜，香蕉，芹菜，甘薯等。

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