北京哪家医院妇科看的好北京的医生说妇科疾病是危害女性健康的疾病之一，很容易对女性的生活造成影响，痛经通常在青春期开始，足以干扰正常生活。随着年龄的增长或分娩后原发性痛经(没有明确理由)，痛经逐渐减少。 继发性痛经并不常见，约占痛经妇女的1%。 子宫内膜组织在月经期间脱落，通过子宫颈痛可能会加重其他因素，如子宫后倾。 心理紧张和压力可能会加重疼痛。

研究发现，低脂肪饮食，如蔬菜和豆类，可以改变身体调节激素的组合，从而减少痛经的合成。 尤其是大豆富含植物性雌激素来遏制痛经。 还发现不饱和脂肪酸可以遏制雌激素分泌，减轻痛经，大部分不饱和脂肪酸在植物脂肪中，因此素食可以遏制痛经。

此外，蔬菜、水果和豆类食品中的不饱和脂肪酸富含ω-3脂肪酸，具有抗炎和止痛作用。 动物脂肪和油炸食品中的欧米茄-6脂肪酸是致痛的。 因此，多吃素食可以减轻身体的疼痛。

此外，一些膨胀的食物应该尽可能少地吃，如西瓜，洋葱，胡萝卜等，这会导致胃蠕动，并导致子宫收缩。 含有过多盐的食物会导致细胞水肿和痛经增加。 酒精会加速维生素B和矿物质的流失，导致疲劳抵抗力下降，容易导致经前综合征。这种食物应尽量避免在月经前一周吃。