我有一个朋友以前体重120多斤,她以前吃了很多的减肥药,试过很多的减肥方法,可120多斤的赘肉却是怎样都减不下来,直到她妈妈看到心疼就叫她别减了,从饮食上给她调节。她坚持半年就减掉了十来斤赘肉,现在体重110斤整整,她说她还要继续坚持。
当时我也很惊奇她的减肥方式,通过打听才知道她平时空腹喝水,多喝绿茶。也会多吃新鲜蔬菜水果和低脂酸奶。
真没有想到朋友就这样合理的安排了一下饮食就轻松减肥了,希望有需要减肥的朋友也可以去试试,我感觉效果真的不错。
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