我呢。平常工作的应酬比较多,大鱼大肉真的是免不了,我身边的几个同事都相继倒下了,我也很害怕,毕竟身体是革命的本钱,那个脂肪肝预防与治疗有哪些?生活中要怎样才不得病?
脂肪肝主要是因为人体脂肪的摄入量过多,肝脏转运脂肪出现障碍而导致的这种情况。你这种情况应该从饮食生活习惯方面进行调整,因此要注意尽量少吃脂肪过多的食物,尽量戒烟戒酒,适当的运动,每周三次的半小时以上的运动,一般经过调整是能够调整好的。
脂肪肝属于脂肪代谢紊乱所致,预防和治疗的根本措施是避免饮酒吸烟,饮食上保持清淡饮食,不吃油炸食品和肥肉等富含脂肪的食品,多吃蔬菜水果,并注意坚持运动,通过运动来消耗多余的脂肪,有比较好的预防脂肪肝的作用,苦瓜,洋葱,黑木耳和山楂有降低血脂的效果。
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