我是一名耳鼻喉科的医生，最近春天到了，天气比较干。今年的天气也是不太正常，北方年后才开始冷起来的。但是由于天气比较干燥，最近雾霾也比较严重，很多人得了咽喉病。尤其是这慢性咽炎，现在得这个病可真是不交稀罕了。估计很多人在外面都买治疗这个病的药了吧。市场上这种药也很多，如咽炎片、喉舒宁片、喉痛灵颗粒 等很多种类似的药，也有很多的厂家。

　　不过总是吃这些药还是不够的，而且不管是什么药吃多了都会有副作用的，但是有些人似乎常年都吃这种药，所以我想告诉大家这种病很难去根，还是要多以保健为主。

　　首先，要吃饭有规律，咽炎的患者要少吃过甜、过咸、过辣等的带有刺激性的食物。要尽量多吃蔬菜少吃一些肉。还要少抽烟喝酒。

　　其次，多喝水多吃水果。水果上选择梨、苹果、香蕉等比较败火的水果，想甘蔗、桔子这些都有一些上火的成分，所以要少吃这些东西。

　　再次，要注意自己作息时间。现代人工作都比较忙，有些人要忙到夜里才休息，这样对身体是非常不好的。

　　最后，平时要注意多加锻炼才好。适当的进行体育锻炼，但是注意不要张口呼吸，这样会有很多赃物容易从口腔进去，对身体很不好的。

　　以上是我对患上咽炎的朋友的几点中肯的建议。希望能帮助大家，同时也感谢有这样一个平台让我分享。