似乎是女人就有大大小小的问题，这还真是让人闹心。我有个朋友，他来月经比较早，14岁就来了。唉，真是个可怜的孩子，他说那会自己真的很害怕的。
这个人也不知道是咋回事，每次来月经，肚子疼的连上课都不行了。他说以前的时候他妈妈待着他去看过，那时候是上小学，后来到高中的时候肚子也是有些疼但是没那么严重，就没再在意。现在每次来这个肚子疼的特严重，月经量也特别多，好几次给我们吓着。脸色苍白，有好几次在路上就晕倒了，最后找我们班的**给抱回去的。
后来就请假回家待了半个月才回来，说是调养一下。回来后他给我们讲了一下，女生要注意自己这方面的保健工作。
首先是不能熬夜，要注意自己的营养，尤其是在月经期间，月经期间自身的抵抗力比较弱，所以适当的增强营养，也帮助改善一下体质。
其次要注意身体锻炼，现在我们宿舍的女生每天早晨早起就去跑步，但是运动不要过于剧烈。回来后就一起去吃早点，然后去上课，只有礼拜日或者是其他有事的时候我们才暂停一下。
最后就是要来月经的时候多喝一些红糖姜水。
不知道是心理作用，还是我们这些保健的行为起到了作用，现在看着大家感觉好多了，气色也好了很多，平时我们都注意多喝水，夏天我们也很少吃冰激凌的。听说吃多了不好。
愿与所有女性同胞们共勉！！！
