我本身就没啥劲，干点活就会觉得很累。慢慢的自己就不以为然了。

　　后来有一次陪着朋友去看中医，觉得到都到了顺便也让人家给把把脉，看了看。没想到这一看还真看出病来了。大夫说我有点肾虚，还问我平时是不是觉得没劲，没精神，爱睡觉啥的。我听着和我的症状确实是很相似的。

　　我告诉他平时干点活就会觉得有点累，乏力。我问他碍不碍事，大夫说我的情况不算严重，但是要还是这样下去，长期肾虚，不加以补救的话就不好说了。

　　大夫给我开了点药，嘱咐我一天两次，是熬的中药。完了还告诉我多吃一些补肾的食物。像韭菜、蜂蜜、海产品、果仁等，这些都是有助于补肾的食物。于是回到家里我就买来一些吃。

　　上网查了一下，这些是食物还确实有帮助补肾的功效，所以就更加确信不宜了。于是我平时就经常会买这些菜了。时不时地就给自己买点吃。吃着吃着现在都吃的习惯了，这些菜不仅仅是放到他人嘴边的肉类，还有一些鱼虾的海产品，也是很不错的选择，现在觉得自己的精神好多了，稍微干点活 ，也那么那么累了。

　　可能有的人爱吃点零食啥的，在这里我给大家介绍一种零食，我也是听别人说的，听说吃了也会补肾的。那就是果仁类的，像瓜子、芝麻、杏仁、花生、松子啥的，这些都有助于补肾的作用。偶尔爱吃零食的男性朋友们可以多吃一些。

　　我觉得这些东西都挺有效果的，当然这个不比吃药能见效快，需要一个长期的调养过程才行，坚持才好。