我去体检的时候,体检医生说我有点肾虚,虽然医生说不碍事的但是我觉得自己还是应该多注意一点,免得长此以往就形成了大病。
是的,我是一个很谨慎也很注重自己的健康的人,所以我从来都不抽烟不喝酒,我周围很多朋友都以那个为荣,但是我却不是。
我专门卖了一本肾虚补肾的书,上面还有很多的饮食方法。我试了几种,感觉味道还不错,所以想来介绍给大家。
第一个:用龙眼肉煮粥
准备材料:龙眼肉、红枣、粳米。
把这些材料放在开水中煮,然后在用小火熬,熬到米熟烂了就好,喜欢吃甜粥的话就可以放点白糖或者冰糖都行。但是这个吃多了不好,所以就一天一次基本上就可以了。
第二个:淮山药枸杞炖猪脑
准备材料:淮山药、猪脑、枸杞
把猪脑简单的炒一下,然后加入淮山药和枸杞加在一起炖,里面还可以加一些黑芝麻糖粉。
但是我没卖到黑芝麻糖粉,我买了点黑芝麻放了进去不知道效果是不是一样的,但是我觉得还是挺好吃的。
上面我给大家介绍的这个希望可以帮助大家。有时间大家也可以买本书来看看,反正是关注自己的健康啊。