我今年14岁,最近时不时就头晕,上体育课感觉呼吸困难,有些怨食,感觉吃什么都没滋味,到医院检查医生说我是缺铁性贫血。
医生让我回家多喝红糖水,红糖能补气补血,是女性不可缺少的滋补佳品,红糖中含有十分丰富的微量元素成分,具有强烈刺激机体造血的功能。
具体做法大致是这样的,将乌梅、红糖一起入煲,加水1碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。
我把这个经验分享出来,希望能帮助到大家。
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