肾虚对我们健康和性功能造成的影响都是比较大的，一旦发生类似情况务必要及时进行补肾，接下来给大家推荐5种有很好的补肾作用的食物。

　　补肾食物一：狗肉味甘、咸，性温，有益脾和胃、滋补壮阳的功效。此外还可“安五脏，轻身益气，益肾补胃，暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉。可用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，在治疗阳痿早泄时有很好的功效。另外也可用熟附煨姜烧的狗肉，可以起到温肾壮阳、祛寒止痛的作用。但是热疡及阳盛火旺者忌服。

　　补肾食物二：羊肾又名羊腰子，其蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等含量十分的丰富，味甘，性温，能够起到生精益血、壮阳补肾的作用，因此在治疗肾虚阳痿的时候取得疗效十分不错。

　　补肾食物三：鸽肉本身的繁殖力和性欲都是极强的，因其性激素分泌特别旺盛，皮鞭认为其具有扶助阳气强身的作用，有补益肾气、强壮性机能的功效。此外白鸽蛋的功效比起白鸽肉更令人惊喜，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，也是极好的补肾佳品。

　　补肾食物四：虾的补益和药用作用都较高，中医认为虾味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳的作用。因此有久病体虚、气短乏力、不思饮食等症状的人常食虾都可很好的补肾强肾。

　　补肾食物五：泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等营养元素。中医认为其味甘，性平，有 补中益气、养肾生精功效，可帮助很好的调节性功能，其所含的特殊蛋白质还可促进精子形成，因此男性常食泥鳅可滋补强身。

　　以上5种食物都有很好的补肾作用，大家可以参考一下。