肾虚的发生对男性性功带来的影响是比较大的，阳痿早泄的发生会给男性带来怎样的打击可想而知，因此生活中掌握一些补肾方还是比较有必要的，接下来的内容中给大家分享几个补肾效果不错的，大家可以收藏一下，非常有帮助。

　　1、羊肾粥

　　用料：羊肾100克、大米200克，调味料适量。做法：羊肾除去腰臊，洗净，切小片，洗去血水放入锅中，加水煮热，再加入淘洗干净的大米和调味料，正常煮粥即可。

　　2、红枣枸杞白鸽汤

　　用料：新鲜白鸽肉500-600克、一包十全大补汤药包 、姜3-4片 、红枣6-8枚、香菇10-15朵、一把枸杞。做法：鸽肉洗净汆烫，再洗干净，和十杯的水、姜片、香菇，加药包炖两个小时。加入红枣再炖半个小时，最后加入枸杞，加盐调味即可。

　　3、米酒炒海虾

　　用料：鲜对虾400克，米酒250毫升，菜油、精盐，葱、生姜各适量。做法：对虾洗净，去壳取仁，放入米酒中浸泡10分钟，菜油倒入热油锅中烧热，放入葱丁爆锅。然后将对虾倒入锅中，放精盐、姜丝，连续翻炒至熟即成。

　　4、狗肉汤

　　用料：狗肉200克，菟丝子5克，姜50克，清水1200克，桂皮20克。做法：狗肉洗净斩件汆水，菟丝子洗净，姜切片待用，将干净的砂锅放在火上，放入清水、姜片、菟丝子、狗肉、桂皮，大火烧开转小火炖45分钟，待肉软烂时调味即可。

　　以上4款食疗方都有很好的补肾作用，建议男性朋友们在生活中可常食，可很好的帮助补肾壮阳，但是肾虚的存在也有可能是一些器质性疾病导致的，那么这类患者应尽早前往医院明确病因，对症进行治疗。