男人补肾选对食材是关键! 市面上补肾的食材十分的丰富，就拿我们身边的来说吧，海参含蛋白质、脂肪、糖、无机盐及各种维生素外，还含有碘质等等。还有就是胶原纤维、多糖体和硫酸软骨素，具有补肾、润燥、养血及补胃等功效。常食用还可滋阴降火、补肾健阳、益智补钙等作用。这些我们就来具体的了解一下吧!

　　黑芝麻：含有的多种人体必需氨基酸，在维生素E和维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。

　　肉苁蓉：是是一种中药材，也可以作为食材食用，曾伟提现，具有壮阳补肾的作用，每天吃两次，加强体力，而且男人的生育力也会随之而提高，聪明的男人天天吃!

　　补肾茶：材料：觅阳参2克，枸杞10粒，肉苁蓉2克用温水闷泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味。服用一周把肾虚问题补回来。

　　方解：一般连续使用7-15天从根本上解决男性肾虚、早泄、腰膝酸软、尿频尿急和脱发等问题，能帮助男性分泌雄性激素。对于提高精子的质量和活性，加强肾脏的作用是非常重要的。无任何副作用，适合男女老少皆可饮用。

　　伸筋草性温，味苦涩，入肾、胃二经，具有祛风散寒、除湿消肿、舒筋活络的作用。我们都知道，人一变老，容易关节变形而不灵，时常容易抽筋。而对于老人来说，伸筋草就是个宝贝，它能让人腿脚灵便，还能祛风散寒、除湿消肿、舒筋活血。

　　你记住了吗?这些都是常用的食材，还希望朋友可以好好的看看哦!