男人补肾吃什么，你选对了吗?男性阳痿早泄是十分常见的男科疾病，对于一般轻度可以通过食补进行改善的，但是男人肾虚和女人肾虚的饮食是不一样的，男人补肾吃什么什么食物能补呢?下面一起来看看哪些食物吃了有效果呢?

　　男人补肾吃什么，你选对了吗?

　　吃“海鲜”补

　　海鲜可以增强性能力，男性精液里含有大量的锌，当体内锌不足时，会影响精子的数量与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富。

　　吃“大蒜”补

　　大蒜不仅有强烈的杀菌力，能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。男人吃大蒜可以改善体质并强身，提高免疫力。并且，大蒜还是一种很好的**食物。

　　吃“猪肾”补

　　猪肾又称猪腰子，味甘性平，具有补肾疗虚、生津止渴的功效，可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。猪肾含有锌、铁、铜、磷、维生素A、B族维生素、维生素C、蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，有效补充人体所缺营养物质。

　　吃“全麦面包”补

　　男性社会压力大，来个各个方面，要要对抗压力，人体内B族维生素是非常重要的，包括维生素B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，它们增加能量的代谢，维护神经系统的稳定有助于应对压力。全麦面包中都有丰富的B族维生素，还有糙米、胚芽米等。

　　以上四种食物适合男性补肾，食物的补肾效果比较天然，而且还能改善人体存在的一些自身疾。