如何才能拥有持久性的性爱呢，对于一个男人来说，这是很重要的，毕竟有时候女人在一起会相互比较，比较各自男朋友的性爱技巧，会不会持久，会不会更有激情哦，那么，如何让你的女人在闺蜜圈里一直性福有自信呢，下面就随小编一起来了解一下哦!!

　　1、冰水降温，阴囊“萎靡”

　　由于生理上的意因素，男人的阴囊会因为遇到凉水而变得“萎靡”。这一点确实对于缓解性冲动有不错的效果，但是注意不要湿到阴茎上，这样在做爱的过程中不仅持续的时间更长而且也会让男人更硬挺。另外，在性爱过程中暂停性交，抽出稍稍“败火”1秒-2秒，会让男人和女人有更多的惊喜和期待。

　　2、姿势互换，主动抽动

　　传教士的性爱方式已经成为我们亚洲人性爱经典姿势，但是有时候这个经典的东西也可以变一变。女性不妨放下思想包袱，由你在上位，主动抽动、撞击和颠簸，并控制力度、节奏及摇摆幅度。让男人享受整个性爱的过程，这样你们的性爱时间不仅会延长，而且还会让彼此变得更兴奋。最后还原为男上位，由他带领你双双达到高潮。

　　3、麻木生殖器，减低敏感度

　　在性爱中，如果男性的生殖器总是被刺激，那么就会缩短性爱时间。你不妨买一个较厚的避孕套，或者是专用的油膏，这样会变得麻木，而且降低了敏感程度，让男人的“小兄弟”变得更坚挺。夫妻可以尽情享受鱼水之欢。

　　4、调整呼吸，“关闭”情绪

　　当男性感觉到自己高潮就要到来时，可以试着做缓慢而幅度大的深呼吸，从心理上“关闭”激动的情绪，减少一些性压的水平。如果在亲密的过程中重复这个程序，习惯上的2分钟-3分钟的性交就会延长2倍3倍的时间。