男性延时训练方法，你记住了吗?为了处理早泄疑问，很多朋友感到比较饿慌张，下面我们来说说，延时早泄练习法从以下几个方面下手，下面我们来看看吧!

　　阴茎脱敏练习也即是从龟头开端练习，男人性快感是经过影响龟头而取得的。许多包皮的人由于龟头在一层包皮的维护下对龟头的影响较小，从而在性生活过程中一旦龟头受影响频频就很快射精。所以第一部是让龟头脱敏。

　　一起在做爱到高度性兴奋及高潮时可见阴囊缩短，睾丸进步，此刻若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可下降兴奋性，推迟射精，让射精时刻延伸，早泄就不易呈现。

　　详细的做法有许多，比方经过莲蓬头重复冲刷龟头建议冷热水替换;经过揉捏法练习龟头，用拇指、食指和中指按压男性阴茎的根部，坚持3—4秒的时刻，或是按压龟头处也能够起到相同作用;假如是包皮的话主张要去割包皮，由于龟头与内裤之间重复的冲突是平常就能做到的。经过练习龟头，让龟头受影响的阈值进步了，那么延时早泄的意图也就到达了。

　　早泄男性依照阴茎脱敏练习程序，进行生理耐受力练习，举高射精门槛，使阴茎不会容易跨过这道门槛而射精;

　　还有假如身体虚弱，过度疲惫，睡眠不足，严重耐久的脑力劳动，都是发病要素，应当活跃从事体育锻炼，增强体质，而且留意歇息，避免过劳，调整中枢神经系统的功用失衡。

　　以上就是“男性延时训练方法“大家可以参考的看看，如果自己在家弄没有效果，可以尽快的去医院看看吧!