年轻时候的一些不良行为让我患上了阳痿，从此我生活在一片黑暗中，饱受肾虚的侵害，因此我为了补肾狂吃保健品，不仅没有达到我预期的疗效还花了很多的冤枉钱，在偶尔的机会一个养生朋友告诉了我一些补肾秘方，我照做后真的得到了改善，现在也有了漂亮的妻子。

　　回想起那时候自己尴尬的境遇，我决定将这些秘方分享给大家，帮助更多有需要的男性朋友：

　　1.揉脐腹

　　脐为一身元气之本，与脏腑经脉、四肢百骸相连。患功能性阳痿、遗精者，可每天早晚躺卧在床上，用食指按揉肚脐5分钟，坚持2个月后，就能收到明显效果。　　2.摩肾腰

　　腰为肾之府，刺激腰部的命门穴、肾俞穴有助于增加肾气。命门穴位于第2腰椎棘突下，与肚脐同一水平处;肾俞穴位于命门穴两侧旁开1.5寸处。先用指压法点按命门穴，再将两手掌对搓至手心发热后，分别放置于肾俞穴处，并上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各1次，每次约200下，可以健运命门、补肾纳气。

　　3.搓脚心

　　足底的涌泉穴位于足掌的前1/3、屈趾凹陷处，是浊气下降之处，经常按摩可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目、促进睡眠、增进食欲，对肾虚引起的眩晕、失眠、耳鸣等症有一定的疗效。两手对掌搓热后，以左手搓右脚心，右手搓左脚心，每日早晚各1次，每次搓300下。

　　4.撮谷道

　　谷道即肛门，经常主动、有规律地提收肛门，可加速盆腔周围的血液循环，延缓性器官的衰老，对防治男性早泄、阳痿有较好的功效。

　　这些方法都是医生不会告诉你的，大家赶紧收藏起来吧!