男性该怎么补肾，又该怎么壮阳?其实补肾需要日常养成良好的生活习惯，而补肾壮阳则可通过一些药物的辅助，中药是不错的选择，很多偏方可取得疗效，我们一起来看一下。

　　首先男性应每天要喝2-2.5升水,这样就会多排尿,浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激,长期不良刺激对前列腺有害。一旦膀胱充盈有尿急,就应小便,憋尿对膀胱和前列腺不利,千万不要憋尿。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会,因而平时应尽量保持放松的状态。

　　不要久坐在凉椅上,因为寒冷可以使交感神经兴奋增强,引起尿潲留,导致尿道内压增大,而引起逆流。会阴部摩擦会加重前列腺的症状,让患者明显不适,为了防止局部有害的摩擦,应少骑自行车,更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

　　介绍几款效果不错的补肾壮阳偏方：

　　1、灵阳参1-2克,枸杞10余粒。将两种材料开水闷泡2分钟左右即可饮用。每天只泡一次,反复冲泡直至水无色无味,最后将材料吃掉。连服12天为一周期,连服12天后停服3天。即每个月只服两个周期。

　　2、板栗500克,白酒1500毫升。洗净板栗,逐个切口,放入白酒中浸泡,7天后饮用,每次性交前适量饮用。

　　3、韭菜子100克。米酒500毫升(或高梁酒)。韭菜子研碎、浸于米酒中,7天后可饮用,每天3次,每次10毫升饭后服。

　　4、石燕2—5只,高粱酒1000毫升,盐、姜、葱、醋各适量。石燕去毛和内脏,加四味佐料炒熟,用酒浸泡3天。

　　5、早莲蓬、头粉、莲花芯、莲子心各均和。碾为细末,炼蜜为丸,如鸡头子大,一二丸口含。

　　希望内容能够为那些有需要的人群带来帮助，祝早日康复!