我和我的老公从结婚到现在每天晚上没有超过一次的，而且每次从插入到射也就五六分钟吧，很快他就忍不住射了，一般一直在一起也是四五天做一次，很少有让我满足的时候。性交持续时间以3—10分钟占大多数;少数人是可以坚持到15。20分钟的;性交时间太短，不足2分钟，常引不起女方的性高潮，偶尔发生，关系不大，如经常如此，难免引起妻子的不快，应该去治疗。当然，也有些中老年夫妻对此习以为常，并无责怪之意，男方也就不必自咎，可顺其自然。如果在饮食中加入一些药材，能起到更好的调理和治疗脏腑功能的作用，那么早射吃什么最好呢?

　　黄芪粥

　　取30克黄芪用水煎煮，取汁去渣，再将50克粳米洗净，用黄芪汁煮粥，晨起后空腹食用。这道粥有助于 调理因脾胃虚弱，统摄无力引起的早射，遗精，乏力懒言，容易出汗等症。

　　鹿角胶粥

　　将100克粳米煮粥，待水开后，加入15克鹿角胶，3片生姜，熬成稀粥。每天早晚分两次温服，5天为一个疗程。 这道粥适宜于调理因肾阳不足引起的腰膝怕冷，龟头发凉，早泄遗精，阴茎勃起不坚，形体消瘦等症，秋冬季进食为佳。

　　男性射精时间过短一般多种因素都是由于肾虚，或者精神紧张，心情不舒畅，湿热下注等原因，才会导致精液疏泄失常，约束无能所致，所以，这种症状一定要调理治疗早射，严重的症状要及时的去看医生。