昨天在和女朋友做爱之后，她说我是早泄，做的时候就一分钟就射出来了，以前没女朋友的时候，我手淫次数比较多，这次同房一进去就感觉很热，就想射出来，这可怎么办啊 ，我就找来了一下资料，给大家做参考哦!

　　阴茎未插入阴道或刚插入阴道就射精。阴茎插入阴道后时间不足2分钟，以正常幅度抽动不足15次就射精，在和伴侣的性爱过程中，10次性爱过程中有10次不能配合伴侣控制射精。以上有任何一项，为重度早泄。

　　大家可以按照我的步骤来哦!

　　1、 射精是一个反射。如果一个人的确能控制他的射精过程，那么他在任何情况下都能享受高水平的性唤起，并选择何时射精。他可以让性唤起达到很高水平后暂时回落到较低水平，然后再让它上升，再回落，经过这样的反反复复的波动，直到他自己想要射精为止。

　　2、 其实我们想要自己控制射精的话精神控制是很重要的，也就是说我们在性交的过程中要给自己一个意识要否认自己的消极观念并不断强化积极的观念。从心里上肯定自己能做到随意控制射精时间。

　　3、 再有就是深呼吸，这个也能起到自己控制射精时间的办法，深呼吸可以帮助男子驱散唤起/紧张，于是它将有助于射精的控制。深呼吸要深、要放松、要轻快，但有些男子在深呼吸时比平时还紧张。这样会导致身体过于敏感，射精不受控制也就不奇怪了。

　　以上就是我的经验分享，希望可以帮助到跟多的早泄朋友哦，不行吃点保健品，也是可以的。