其实大家都知道男性的性功能怎么样和肾功能有着密切的关系，尤其是肾阳不足非常可能导致阳痿、早泄的情况发生，而我就非常不幸的肾阳虚了，阳痿早泄也都接踵而至，其实大家都可以想象得到，这一情况的发生对我的生活会带来多大的影响，果然交往了6年的女友也离我而去，甚至认为我是一个窝囊废。

　　其实我也想过放弃，一辈子就一个人过吧，但是有时候还是很不甘心，在偶然的机会让我认识了一个营养专家，他给我了一些饮食建议，果然在饮食调理之后我成功的告别了阳痿和早泄，再也不存在肾阳虚的问题了。那么到底是那些食物帮助了我呢?现在就给大家来做个分享。

　　1、黑豆：黑豆具有很好的滋阴补肾作用，在古代时，唯有皇族才有资格食用黑豆。黑豆煲汤、黑豆豆浆等都不错。

　　2、西兰花：它有很好的强腰健骨作用，性平，男人经常吃西兰花对滋补肾阴虚也有不错的功效，所以说肾阳虚的人可以多吃些西兰花。

　　3、鲈鱼：它是鱼类品种中最滋阴补肾效的鱼之一。食用方法有很多，建议多食用清蒸鲈鱼，因为这种烹饪方式能很好的保持鲈鱼的营养价值。

　　4、山药：众所周知，山药的滋阴补肾效果非常好，山药排骨汤、山药蒸排骨的滋阴补肾效果非常好，因此，在日常生活中，要补阳补肾的男性朋友可适当吃些山药。

　　5、蜂蜜：据相关的研究表明，蜂蜜不仅有消炎杀菌、润肠通便等的效果，它还有很好的滋阴补肾功效。男人在每晚睡前喝一杯蜂蜜水可以起到很好的补肾功效。

　　这些食物真的让我告别了阳虚，真的让我重新恢复了男性雄风，也希望能够帮到更多的男性。