阳气不足是一种体质状态，虽然不是器质性的疾病，但是对男性的健康和性功能造成的影响都是极大的，可能引发阳痿和早泄，所以平时能注意补充阳气也是至关重要。那么，吃什么可以补阳呢?

　　1、藕

　　生藕能清热、生津、止渴,熟藕能健脾、开胃、益血。故有“暑天宜食生藕、秋凉宜食熟藕,生食宜鲜嫩、熟食宜壮老”的说法。

　　2、花生

　　性味甘、平,可健脾和胃、润肺化痰、益气止血,用于脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰、产后乳汁不足等症。花生中的脂肪可降低血中胆固醇含量,预防动脉粥样硬化。

　　3、生姜

　　生姜对于那些精力不够旺盛,倦乏怕冷的阳虚体质有着很好的补阳效果。

　　4、羊肉

　　羊肉具有强身、补血、暖身、补肾、壮阳、生肌、健力、抵御风寒之功效,能改善阳气不足、畏寒无力的症状。羊肉也有助于润肤养颜、乌须黑发。羊肉还可促进消化液的分泌,有保护胃壁、帮助消化的功能。

　　5、韭菜

　　韭菜又叫做起阳草,就是说男性的阳虚的人吃韭菜有明显的改善作用。韭菜有很多作用,它温阳、壮肾阳,活血的作用也不错,还有吃韭菜也有通便的效用,但是重要的养生调理功能,还是它温阳的作用。

　　6、胡椒

　　胡椒是补阳气十分好的食物,胡椒性热,味辛。胡椒散寒力强而温阳力逊,诚如黄宫绣所云:“胡椒止有除寒散邪之力,非同桂、附终有补火益元之妙。”然而,阳虚之人,寒邪易犯,故食之亦宜。

　　这些食物都是可以帮助很好的补肾阳的，肾阳不足的男性可以了解一下。能够很好的帮助你提高你的性功能哦!