现在我的孩子已经7岁了，会打酱油了，但是在8年前我因为阳痿和不育失去了相爱3年的女友。那么是什么让我现在告别了阳痿和不育呢?其实和我日常吃的一些东西是有很密切的关系的，分享给大家，希望帮到更多的人。

　　1、豆类

　　大豆和肾有密切的关系，大豆是所有植物里面蛋白质含量最高的，人体必需氨基酸含量最全面的，它含有很多不饱和的油脂，能够在人体转换成脑磷脂，就是人体大脑营养所需要的成份，可以遏制缓衰老，那么性功能也能因此提高，精子质量也能被有效改善。

　　2、黑色食物

　　凡是黑颜色的食物都具有补肾的功能，大家平时可以吃点黑芝麻、黑豆、黑木耳等，凡是黑色的食物都跟肾有关系。黑豆含有很多维生素E，维生素E是认为缓衰老最重要的营养素，可以清除氧自由基，抗氧化。

　　3、花椒

　　花椒，不仅可作为料理、烹饪，更有温补脾肾、怯寒止痛的效果。最重要的是，更有补阳、促进血管扩张、增加血液循环素率的作用，适度食用有助滋补脾肾、改善男性勃起功能。

　　4、韭菜

　　韭菜有一个响亮的名字叫“起阳草”，因其有温中下气、补肾益阳的功效，对老年人性功能衰退，性器官萎缩而干燥阳冷，有温壮滋润的作用。同时韭菜还含有丰富的营养素，每100公克韭菜中含1.7公克以上的蛋白质。膳食纤维更高达1.5公克，对于促进血液循环和肠道蠕动，都有很好的帮助，因此有「洗肠草」的称号。

　　以上这些食物帮助我很好的摆脱了阳痿男这个称号，也让我有了美丽的妻子和可爱的孩子，希望分享出来能够造福更多的男性。