在平时的生活中，很多人会出现怕冷的现象，那么在日常饮食中，肾不好吃什么呢?平时伤肾的行为有哪些呢?四大伤肾的生活方式又是什么?肾不好的临床表现是是什么?下面就我的经验分享给大家吧。

　　肾不好吃什么

　　1. 四肢怕冷的肾功能欠好症状饮食对策。肾功能欠好的时分，有的人会呈现手足冰凉，甚至手肘至膝关节畏冷的症状。针对这种症状，能够在冬季多吃黄芩炖鸡这一味药膳来改善。黄芩在中医上归于补气良药，能够缓解由肾功能削弱引起的体衰和手足冰凉。此外，多吃红枣、桂圆和枸杞这些温热食物，也是对缓解畏寒肢冷大有裨益的。

　　1. 畏寒肢冷的肾功能不好症状饮食对策。肾功能不好的时候，有的人会出现手足冰凉，乃至手肘至膝关节畏冷的症状。针对这种症状，可以在冬天多吃黄芩炖鸡这一味药膳来改善。黄芩在中医上属于补气良药，可以缓解由肾功能减弱引起的体衰和手足冰凉。此外，多吃红枣、桂圆和枸杞这些温热食物，也是对缓解畏寒肢冷大有裨益的。

　　2. 房事过度的肾功能不好症状饮食对策。身体是革命的本钱，年轻男女行房过度，也会造成肾功能减弱的症状。对于这类伤阴伤阳的情况，适宜多吃一些补气补血的食物来恢复体内元气。比如桂圆、莲子、鸡肉、鸽肉等。具体的药膳食谱比如海蛤墨鱼汤、枸杞山药汤等等。

　　中医理论以为“肾静缺乏”，则会早知头晕无力，失眠多梦。对这一类型的症状，能够在日常饮食中多摄入阿胶、黄芩、黄连等配伍的食补药膳。别的多吃小米、核桃、牛奶、葵花籽等食物，也是关于肾脏功用引起的失眠多梦有缓解作用。