肾不好怎么调理注意饮食是关键_肾虚看病经验分享_疾病经验分享_就医分享

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　　肾的好坏对我们的生活质量有着很大影响，肾不好就应该及时去护理。只有把肾保养的好，人才能更健康，精力才能更旺盛。接下来，下面就一起来看看肾不好怎么调理好。

　　肾不好怎么调理

　　一：大家在生活中最好能够做到多参加体育锻炼，防身体虚弱，不抽烟、不喝酒、不吃刺激性的食物。房事要适当，不可过度!过则对肾不好，适当是能够缓解一定的压力。

　　二：在饮食上要有所节制,不可暴饮暴食，在生活上作息有规律，不要太操劳了。保持心情愉快对身体还是心理都是很有帮助的。

　　三：饮食要清淡，不可太重口味了，否则身体是比较容易生病，晚上睡前两小时内不喝水，以减少肾的负担。但是早上起床可以喝一杯，能通肠胃。如果不是特别严重，不建议药物补肾。

　　注意事项，通过上面的内容，大家对肾不好怎么调理都有了大概一个方向了吧!肾如果不好，就要及时补，如果补帮助不好，就要去医院看看，一定要及时去治疗。

　　最后需要注意，，日常饮食过程中多吃新鲜水果蔬菜，及比较常见的保肝食物，如：香菇、鱼贝类、莲藕、木耳、胡萝卜、海带等食物，只要不暴饮暴食，不食过多热量的食物，忌烟酒。

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