我最近这段时间总感觉，腰酸腿软，全身无力，总爱出虚汗，做啥事情总没精神头，前列腺也不太后，是不是我这个年龄多肾虚造成的啊，但有的时候我听别人说过肾亏，就这个问题我咨询了中医，下面来看介绍吧?

　　事实上，“肾亏”是中医对人体虚损状况的一种整体形容，在身体的虚损中，到了“肾亏”程度的虚是比较严重的，所以中医有“久病及肾”的说法，就是强调，不管什么疾病，如果迁延日久，拖到后都可以出现“肾亏”，由这里也可以看出，“肾亏”不是器官的定位，不等于负责泌尿的西医的肾脏，也不是生殖器官，而是一种比较严重的虚损程度。

　　中医给我推荐2种食物?

　　3、莲子：有补皮涩肠、养新固肾的功效。莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃能够治脾久泻。

　　4、枸杞子：是强精固肾、固本、培原、缓衰老的药食养用物品。据现代医学研究，枸杞子含有多种**氨基酸，能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。很多水果都有补肾的效果，主要水果中含有大量水分，利尿，还含有一些碱性游离根，能够调节血液PH值和控制人的排尿。基本上只要不是容易上火的水果，大部分都是好的，比如荔枝，龙眼等就要少吃。

　　所以在我们日常生活中，大家一定得好好的调理调理自己的身体。没有健康的身体，怎么来打江山呢。男人在食物的调理下，更要在品尝的时候，多多锻炼，身体结合，才能好的越来越快啊。