前段时间我也被肾阳虚的问题困扰着，吃了很多保健品也不见好，后来中医告诉我食补是解决肾虚问题的一个好办法，并且推荐了几个食补方和食物给我，亲测后感觉效果非常不错，希望分享出来，帮助更多的朋友。

　　1、中药补肾壮阳茶

　　原料：灵芝2-6克、枸杞7-9颗、红茶1克。

　　做法：将三种原料开水闷泡2-5分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。

　　用法：连服7天为一个周期，连服7天后，停服7天，即每个月只服用两个周期即可，一般坚持使用一个月。

　　功效：肾虚疲软不举的现象可得到显著改善，欲望增强，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。

　　2、鱼子酱

　　鱼子酱中含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是一款非常有效的催化性情的食物。虽然他的价格是非常高的，但是他的效果绝对不会让你失望!

　　3、桑葚

　　桑葚可以帮助改善这种“生殖亚健康”，很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。因此，对在这个季节里多吃些桑葚对男性性功能的提高是非常有帮助的。此外桑葚还具有调理虚汗，提高精子质量的作用。

　　5、当归

　　当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。

　　上述给大家介绍的食物的方子都是可以帮助快速的补充男性阳气的，大家可以收藏一下。